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什么水果补充维生素c比较好

发布时间：2024-09-21 19:44
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维生素c水果前十名有猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、鲜枣、橙汁、柠檬、柑橘、沙棘、刺梨。1、猕猴桃：猕猴桃也称奇异果...

沙棘：沙棘果实营养丰富，维生素C含量极高，每100克鲜果中，维生素C含量可达到1500-1700毫克，是猕猴桃的3-4倍，有维生素C之王的的美称。刺梨：刺梨是我国特有的天...

1. 刺梨:维生素C含量最高的水果之一。2. 鲜枣:维生素C含量也很高。3. 猕猴桃:富含维生素C。4. 樱桃:维生素C含量较高。5. 柑桔:如橙子、柠檬、橘子等,都含有丰富的维生素C。6. 菠萝...

1、刺梨刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高。2、酸枣新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2-3...

比如平时容易吃到的柠檬、柚子、橘子、橙子，这样柑橘类水果当中含有的维生素C量相对会比较丰富。还有就是平时容易吃到的猕猴桃，吃起来相对也是酸酸甜甜的，其中...

1、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克。2、芭乐。每一百克芭乐中约含维生素c二百四十三毫克，属于维...

1、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、...

一、刺梨刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西...

维生素C丰富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等。维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬，比如绿色、红...